Ben je op je eten aan het letten na de feestdagen, maar heb je toch nog zin in een wafel? Dan is dit recept ideaal want er zit dus GEEN vetstof in!225g kwark
225g magere yoghurt
3 eieren
1 koffielepel vanille
100 g witte bloem
80 g tarwe bloem
1 soeplepel witte suiker
snuifje zout
1. Doe de kwark, yoghurt en suiker samen in een kom
2. klop er de eieren onder
3. doe er voorzichtig de bloem onder en het zout
4. bak ze in een warm wafelijzer
5. als ze een beetje blijven plakken aan je wafelijzer, gebruik dan een low-fat vetstof om het wat in te smeren!
Smakelijk!
1 opmerking:
zal blijkbaar lekker zijn, maar kan men deze ook klaar maken met stevia suker en wat is dan de hoeveelheid!
Een reactie posten